Автор Форрест-йоги Ана Форрест утверждает, что работа с мышцами живота необходима для укрепления центра тела и улучшения работы органов пищеварения и выделения. Созданная ею последовательность асан помогает укрепить абдоминальную область и оздоровить область поясницы. Во время занятия необходимо сохранять правильную позу и дыхание. Выполняя этот комплекс, со временем вы увидите положительные результаты на физическом и ментальном уровнях. Последовательность подойдет тем, кто хочет укрепить мышцы живота и сбросить лишний вес.